پشتیبانی
Telephone number of پشتیبانی 5000-1333-3595-35
Menu

 " شادي واقعی از درون ما و از شناخت خودمان سرچشمه مي گيرد، نه از مالكيت چيزهايي كه بيرون از وجود ما هستند." ريچارد گرهم

غلبه بر افسردگی

 

فرمت محصول:  MP3(صوتی) -دانلودی

ملزومات استفاده: نرم‌افزار پخش فایل های صوتی،دستگاه های پخش خانگی موبایل یا تبلت

حجم:  37 مگابایت

مدت زمان: 42 دقیقه

نحوه تحویل: دریافت لینک دانلود به محض خرید آنلاین+ارسال به ایمیل خریدار


 قیمت:  9 هزار تومان

 

 

 

 

 

معمولاً می شنویم که برای رسیدن به آرزوها باید دائماً و در هر لحظه احساس خوبی داشته باشیم و افکار منفی را به ذهن خودمان راه ندهیم. اما اگر امتحان کرده باشید، می دانید که این کار، یعنی داشتن حس و حال خوب و امیدوارانه، با وجود انبوهی از مشکلات و مسائلی که همه روزه با آن ها روبرو هستیم، بسیار مشکل و در بعضی مواقع غیرممکن به نظر می رسد.

اما با استفاده از یک روش بسیار ساده و اثربخش و یکی از تکنیک های شناخت درمانی، به راحتی می توانید افکار منفی و تضعیف کننده که از خطاهای ذهنی ما نشأت می گیرند را شناسایی و از ذهن بیرون بیندازیم. در این فایل آموزشی این تکنیک مفید و اثر بخش، به صورت کامل به شما آموزش داده خواهد شد.

در این آموزش فوق العاده، روشی را یاد خواهید گرفت که با استفاده از آن به راحتی با افکار منفی مقابله خواهید کرد

 

بسیاری از مردم اصلاً به این مطلب توجهی ندارند که به چه چیزهایی فکر می کنند و در ذهنشان چه می گذرد و مهم تر از آن حتی نمی دانند که این افکار چه تاثیری روی خود آن ها و محیط اطراف شان خواهد گذاشت.

اگر بخواهیم با شادمانی زندگی کنیم؛

در مرحله اول باید خطاهای شناختی و ذهنی خود را شناسایی کنیم

و در مرحله دوم، به روش های مختلف به مقابله با آن ها بپردازیم

این همان چیزی است که در این فایل آموزشی یاد خواهید گرفت.

در صورتی که به روش های پیشنهادی این آموزش عمل کنید، خیلی سریع و راحت به افکار منفی خودتان غلبه و به یک روحیه شاد و بانشاط دست خواهید یافت.

به بخشی از این آموزش گوش دهید:

آنچه اهمیت دارد خود واقعه نیست، بلکه تعبیر و تفسیر ما از آن است که به آن معنا و مفهوم می‌دهد.حقیقت این است که به محض تغییر برداشت، همه چیز ناگهان عوض می‌شود. کلید یا راه حل هر مساله‌ای این است که به شیشه‌های عینکی که به چشم داریم بنگریم؛ شاید هر ازگاه لازم باشد که رنگ آن‌ها را عوض کنیم و در واقع برداشت یا نقش خودمان را تغییر بدهیم تا بتوانیم هر وضعیتی را از دیدگاه تازه‌ای ببینیم و تفسیر کنیم.


محتویات محصول:

فایل صوتی آموزش تکنیک های شناخت درمانی برای غلبه بر افسردگی

فایل های پی دی اف، شامل: جدول ها و فهرست تحریف های شناختی


 روحیه و حال و هوای ما در هر لحظه از زندگی، نتیجه شناخت ها و تفکرات ماست و همه چیز بستگی به نگرش ما نسبت به اتفاقات و مسائل دارد.

در واقع برداشت ها و طرز تلقی ها و در نتیجه باورهای ما، نقش تعییین کننده ای در روحیه ما دارند. و بستگی به این دارد که ما حوادث و اتفاقات پیرامون خود را چگونه تفسیر می کنیم. واکنش ها و طرز برخورد ما تحت تاثیر چیزی که می بینیم و می شنویم نیست. بلکه تحت تاثیر نگرش و باورهای ما شکل می گیرند. و به بیان ساده تر این افکار ما هستند که احساس ما را در هر لحظه خلق می کنند.

 

  یک واقعیت مهم:

در مواقعی که افسرده، ناراحت و از نظر هیجانی آشفته هستیم، اغلب اطلاعات را به شکل غیر واقعی و تحریف شده به ذهنمان می فرستیم. و احساسات منفی خود را عین واقعیت فرض می کنیم، اما دلیل احساس ناخوشایند ما، افکار منفی ماست. با این طرز تلقی احساس بی ارزش بودن می کنیم و نمی توانیم شاد یاشیم. این یکی از خصوصیات افکار منفی ست. اغلب اوقات خودمان را فریب می دهیم و با نسبت دادن چیزهایی که وجود خارجی ندارند، ناراحت و افسرده می شویم. اما باید بدانیم که افکار منفی، غیر واقع بینانه و به خاطر خطاهای ذهنی و تحریف های شناختی ما هستند.

بدون شک بسیاری از گرفتاری های ما به خاطر آلوده بودن فکر ما به این خطاهای ذهنی هستند. بی قراری، خشونت، ناراحتی و افسردگی در ارتباط مستقیم با خطاهای شناختی ذهن ما هستند.

 


انیشتین می‌گفت:
"آنچه در مغزتان می‌گذرد، جهانتان را می‌آفریند."
استفان کاوی (از سرشناس‌ترین چهره‌های علم موفقیت) احتمالا با الهام از همین حرف انیشتین است که می‌گوید:
"اگر می‌خواهید در زندگی و روابط شخصی‌تان تغییرات جزیی به وجود آورید، به گرایش‌ها و رفتارتان توجه کنید؛ اما اگر دلتان می‌خواهد قدم‌های کوانتومی بردارید و تغییرات اساسی در زندگی‌تان ایجاد کنید، باید نگرش‌ها و برداشت‌هایتان را عوض کنید

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

نوشتن دیدگاه


گروه خیریه فردای سبز

معرفی گروه فردای سبز

گروه فرهنگی خیریه‌ی فردای سبز در سال ۱۳۷۵ توسّط جمعی از دانشجویان دانشگاه صنعتی شریف پایه ریزی و در سال ۱۳۷۶ تاسیس شد. از آن جا که منظور از فرهنگ در این گروه، فرهنگ والا و زیبای اسلامی و قرآنی است، و با توجّه به عنایات و توجّهات فراوانی که در فرهنگ اسلامی به عدالت، دستگیری از نیازمندان، رسیدگی به محرومان و یتیمان و اهتمام ورزیدن به احسان و نیکی به دیگران شده است، در فردای سبز برای حرکت در این راستا و هم چنین ترویج و اشاعه فرهنگ آن تلاش می شود. در همین مسیر اعضای گروه علاوه بر تلاش برای ارتقای سطح فکری و اعتقادی خود، برای آن که بتوانند وضع اجتماعی و شرایط موجود در در جامعه را بهتر بشناسند و در جهت اجرای فرامین الهی و کمک به خلق خدا گام بردارند و هم چنین برای این که اطرافیان و دانشگاهیان را در حدّ توان با این فرهنگ اسلامی آشنا سازند و مسیری را برای آن ها در جهت احسان و نیکی و عادت به اخلاق کریمه هموار نمایند، خود اقدام به شناخت خانواده های محروم و کمک به آن‌ها نمودند.

درباره گروه فرهنگی خیریه فردای سبز        شیوه پرداخت کمک های نقدی


 

♥♥دانلود رایگان♥♥

بسته «رازهای ثروت و موفقیت»

دانلود 3 کتاب الکترونیکی در یک پکیج

پول و موفقیت، فقط با کمی حساب و کتاب و شانس به دست نمی آید

 برای موفقیت در این راه باید نحوه تفکر خود را تغییر دهید

1- جزوه: "21 تمرین اختصاصی برای جذب ثروت"

2- جزوه: "آموزش هدفگذاری در 12 گام توسط برایان تریسی"
3- کتاب: "بزرگترین راز"

با عمل به دستورات و روش هایی که در این 3 کتاب، آموزش داده می شود،

سریع تر و راحت تر از آنچه تصور می کنید،

به اهداف و خواسته های خود خواهید رسید

همین حالا این بسته آموزشی را دانلود و 

حرکت به سمت موفقیت و تحقق رویاهای خود را آغاز کنید

 

     دانلود رایگان بسته

 رازهای ثروت و موفقیت

پیشنهاد هدف سبز

Go to top