پشتیبانی
Telephone number of پشتیبانی 5000-1333-3595-35
Menu

پیشنهاد ویژه

 
 
 
کتاب چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم ( با تضمین

کتاب چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم ( با تضمین)

کتاب چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم کتاب چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم ( بر اساس روانشناسی عشق)  نوشته ی فاروق رضوان میلیونر مصری می باشد. انتشار الکترونیکی این کتاب در سایت 2knowmyself.com با فروش بالایی مواجه شده است و در حال حاضر یکی از پرفروشترین کتاب های سایت آمازون می باشد.

گشودن مراکز نیرو

آموزش مراقبه

گشودن مراکز نیرو

این مراقبه ای برای شما و پالایش بدن و جریان یافتن انرژی است. بهترین زمان برای انجام دادن آن، صبح به محض بیدار شدن از خواب یا در آغاز هر نوع مراقبه، یا هرگاه که بخواهید عمیقاً در آسایش و آرامش فرو بروید و شاداب و تر و تازه بشوید، می باشد.

به پشت دراز بکشید و دست هایتان را کنار بدنتان روی زمین یا روی شکم قرار بدهید. چشمانتان را ببندید. و استراحت کنید و آهسته و عمیق و کند نفس بکشید و در آرامش فرو بروید.

هاله ای نورانی و تابناک و طلایی را در فرق سر و دور سر خود مجسم کنید. پنج بار با تمرکز بر دم و بازدم خود، نفس بکشید و توجه خود را بر هاله نور درخشان طلایی که از فرق سر شما ساطع می شود، معطوف کنید.

اکنون بگذارید که توجه شما پایین بیاید و بر گلوگاهتان بماند. حالا مجسم کنید که: این نور تابناک و طلایی از گلوگاه شما برمی خیزد. پنج بار آهسته و عمیق نفس بکشید و توجه خود را به دم و بازدم هاله نور طلایی که از گلوگاهتان ساطع می شود، معطوف کنید.

اکنون بگذارید که توجهتان به سوی سینه تان بیاید. این بار مجسم کنید که: نور طلایی از کانون سینه تان برمی خیزد. در حالی که احساس می کنید این انرژی هر چه بیشتر افزایش می یابد، دگر بار پنج مرتبه نفس بکشید.

اکنون توجه خود را بر شبکه خورشیدی (ناحیه ناف) بگذارید و مجسم کنید که: نور تابناک طلایی از ناحیه لگن خاصره ی تان برمی خیزد. مجددن پنج بار آهسته و عمیق نفس بکشید. و احساس کنید که انرژی نور تابناک شما گسترش می یابد. و پخش می شود.

سرانجام، این نور تابان را پیرامون پاهای خود احساس کنید و دیگر بار پنج نفس آهسته و عمیق بکشید.

اکنون مجسم کنید که: این شش ناحیه نورانی، همه با هم چنان می درخشند که تن شما مانند رشته ای جواهر، انرژی و نیرو از خود ساطع می کند.

عمیق نفس بکشید(دم) و به هنگام بازدم، مجسم کنید انرژی در سمت چپ بدن تان، از فرق سر به سوی پاها جریان می یابد. حالا به هنگام دم، مجسم کنید که: از سمت راست بدن تان، از ناحیه پا به فرق سرتان حرکت می کند. بگذارید این جریان سه مرتبه دور بدن تان بچرخد و گردش کند.

اکنون مجسم کنید که انرژی در پاهای تان جمع شده است. بگذارید این انرژی از مرکز بدن تان بگذرد و آهسته از ناحیه پاها به سوی فرق سر عبور کند و در ناحیه سر مانند چشمه ای از نور بجوشد و آن گاه در دو سوی بدن تان فرو ریزد و به سوی پاهایتان جاری شود.

این تمرین را نیز چند بار تکرار کنید. به هر تعداد که می خواهید.

در پایان این مراقبه، عمیقاً آسوده و در آرامشی ژرف و با این حال سرشار از انرژی و طراوت و نشاط خواهید بود.

کتاب تجسم خلاق-شاکتی گواین


شور و شوق مختص نوابغ یا افراد خاصی نیست. همه ما چنان‌چه بخواهیم درست زندگی کنیم و در زندگیمان موفق باشیم باید پرشور باشیم.

سمینار <b><b><b><b><b><b><b><b><b><b><b><b><b>آنتونی رابینز</b></b></b></b></b></b></b></b></b></b></b></b></b>

در سمینار «با شور و اشتیاق زندگی کن» شما خواهید آموخت که چگونه:

با استفاده از ابزار «سنجش کیفیت»، میل و اشتیاق خود را افزایش داده و با اطمینان و اعتماد به نفس به سوی اهداف خود گام بردارید.

چگونه با پرسیدن «سوالات مناسب»، به پاسخ هایی دقیق، برای رفع مشکلات و کمبودها دست پیدا کنیم.

چگونه با افزایش سطح توقع و معیارها و بالا بردن استانداردهایمان در زندگی، به آنچه آرزو داریم، برسیم.

مطالعه بیشتر...

 

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

شما گوش می کنید یا فقط می شنوید

هر کسی که گوش دارد می تواند بشنود ولی این به این معنی نیست که می تواند بدرستی گوش کند. برای گوش کردن ابزار دیگری لازم است. چیزی غیر از داشتن گوش ، برای گوش کردن باید در درون شما سکوت ، ارامش و صلح وجود داشته باشد. آنچه در پشت این گوش ها قرار دارد قلب است نه ذهن.

ذهن شما را کر می کند ، البته ممکن است واقعاً کر نباشید ولی از آنچه می شنوید چیزی را واقعاً گوش نمی کنید. ذهن شما مثل یک اتاق مذاکره شلوغ و پر ازدحام است.

گاهی وقت ها در اتاق خودتان بنشینید ، در را ببندید و اجازه بدهید هر چیزی که در ذهنتان می گذرد روی کاغذ بیاید. اصلاً سعی نکنید نوشته های خود را اصلاح یا ویرایش کنید . چون قرار نیست آنها را به کسی نشان دهید . بنابراین فقط هر چیزی را که در ذهنتان وارد می شود بنویسید . وقتی به نوشته های خود نگاه می کنید تعجب می کنید . می بینید که این نوشته ها مال یک آدم عاقل نیست . ذهن شما ذهن یک مجنون است ، شما در طول زندگی یاد گرفته اید که طوری روی این افکار دیوانه وار را بپوشانید که دیگران نفهمند درون شما چه خبر است. نه فقط اجازه نمی دهید دیگران از افکارتان با خبر شوند ، بلکه یاد گرفته اید خودتان هم از آن بی خبر بمانید.

همین شلوغی ذهن است که اجازه نمیدهد چیزی را گوش کنید. شما فقط شنونده هستید ، از گوش کردن خبری نیست . گوش کردن نیاز به درونی ساکت دارد.

اوشو : کتاب اوپایشادها- ترجمه : رضا صادقی

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

آهسته حرکت کنید

اگر با سرعت زیاد راه بروید دچار مسمومیت می شوید. این مسمومیت شما را معتاد می کند. به همین دلیل است که افراد به سرعت رفتن معتاد می شوند. همین امر موقع رانندگی دیده می شود. در هنگام رانندگی تند و سریع، ذهنتان شما را وادار به تند رفتن می کند. آزاد شدن مواد شیمیایی مختلف که در حین هیجانات ناشی از سرعت رفتن بروز می کند، اعتیادآور هستند. به همین خاطر دوست دارید تا پدال گاز را بیشتر فشار دهید.

وقتی آهسته حرکت می کنید، برعکس این حالت اتفاق می افتد. همان کاری که بودا می کرد. همان چیزیکه من سعی می کنم به شما یاد بدهم. آهسته حرکت کنید. سعی کنید تا سرعت خود را کاهش دهید. سعی کنید به نقطه ای برسید که خواست سرعت در شما وجود نداشته باشد و دیگر میلی برای عجله نداشته باشید.

در این حالت به آگاهی تازه ای دست پیدا می کنید.

دستور:

سرعت خود را در هرکاری که می کنید کم کنید. به آهستگی غذا بخورید، آهسته راه بروید، به آرامی صحبت کنید و همین روند را در تمام کارهای خود رعایت کنید. بزودی خواهید دید که تمام کارهایی که انجام میدهید زیباتر و دقیقتر می شوند. دیگر دچار مسمومیت نمی شوید و آگاهی و هوشیاری شما در تمام کارها خود را نشان می دهد.

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

تکنیک کلمات قدرت آفرین

شما می توانید از تکنیک کلمات قدرت آفرین به منظور ایجاد هرگونه تغیر فوری در عملکردتان استفاده کنید. این تکنیک در تغییر عملکرد شما از ترس به شجاعت ، از کسالت به تحرک و از سستی به فعالیت بیشتر ، بسیار موثر است. اگر شما قصد انجام کاری را دارید که بارها آن را به تعویق انداخته اید ، پس از ایجاد تصویر ذهنی از خودتان در حال انجام آن کار و پس از گسترش دادن این تصویر ( دادن رنگ ، عمق ، حرکت و.. ) می توانید کلمه انرژی را در عین حال که آن تصویر را همچنان در ذهن نگه داشته اید – بارها و بارها تکرار کنید. خواهید دید که با این عمل ، انرژی و انگیزه لازم برای انجام آن کار در شما ایجاد خواهد شد . کلمات بیشماری وجود دارند که می توانند به عنوان کلمات قدرت آفرین مورد استفاده قرار گیرند، کلماتی مثل : قدرت، سلامت، محافظت، زیبایی، جذابیت، نیرومندی، شجاعت، آرامش، لاغری، خلاقیت، تمرکز و.. نمونه های کوچکی از این دست هستند. استفاده مستقیم از کلمات قدرت آفرین ذهن شما را تحت کنترل خود شما قرار خواهد داد و اگر شما موفق به کنترل ذهنتان شوید می توانید منتظر تغییراتی با شدت کم یا زیاد از ضعف به قدرت از تنبلی در کارها به انجام رساندن سریع آنها و از شکست به موفقیت در خودتان باشید.             

کنترل ذهن (خوزه سیلوا)

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

ایست

می توانید هر جایی این کار را انجام دهید. مشغول حمام کردن هستید؟ ناگهان به خودتان فرمان بدهید "بایست!" و همان موقع متوقف شوید. اگر این توقف برای یک لحظه کوتاه هم باشد، متوجه یک امر غیرعادی و جدید می شوید. خواهید دید که یک پدیده جالب در شما رخ می دهد. در این حالت برای لحظه ای به درون خود می روید. وقتی بدن می ایستد، ذهن هم برای لحظه ای متوقف می شود.
وقتی به خودتان دستور ایست می دهید، تنفس را هم متوقف کنید. در عین حال بدن هم نباید هیچ حرکتی انجام دهد. در این توقف کوتاه اجازه دهید تا برای لحظاتی رفتن به درون را تجربه کنید. همین لحظات کوتاه تماس با درون می تواند معجزه آفرین باشد.
مثلاً قصد دارید یک لیوان آب بنوشید. وقتی لیوان را در دست گرفتید برای یک لحظه متوقف شوید. بگذارید لیوان همینطور در دستتان باقی بماند. از سوی دیگر عطش و میل به مصرف آب در درونتان وجود دارد. در همین حال متوقف شوید، بی حرکت و بدون نفس کشیدن به درون خود توجه کنید. عطش کمک می کند تا انرژی خود را به درون ببرید.
در این دستور به سه نکته توجه کنید. اول اینکه وقتی توقف کنید که یک میل و کشش درونی شما را به سوی انجام کاری سوق می دهد. دوم اینکه در مورد توقف کردن فکر نکنید، فقط توقف کنید. سوم اینکه صبر کتید و توقف را کامل و با توقف تنفس انجام دهید.
وقتی به شما می گویم بایستید، منظورم این است کاملاً و با تمام وجود توقف کنید. هیچ چیزی حرکت نمی کند. مثل اینکه زمان هم ایستاده است

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

روشی ساده برای تغییر الگوهای فکری

وقتی احساس می کنید که درحال قضاوت، حسادت، طمع یا امثال آنها هستید می توانید از این دستور استفاده کنید.

مرحله اول : نفس خود را عوض کنید

هروقت می خواهید الگوهای فکری کهنه خود را تغییر دهید، بهترین راه استفاده از نفس است. تمام عادتهای ذهن به تنفس مربوط هستند و با تغییر نوع نفس، شکل آنها عوض میشود. برای این منظور به طور عمیق نفس خود را خارج کنید. شکم را به داخل بکشید و هنگامی که نفس را خارج میکنید، در ذهن خود مجسم کنید که الگوی فکری ناپسند از شما دور میشود. به محض اینکه به نفس کشیدن خود دقت می کنید و آن را تغییر می دهید، فکر و قضاوت ناپدید می شود.

مرحله دوم : حالا هوای تازه را عمیقا وارد ریه های خود کنید

این کار را دو سه بار انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد. احساس تازگی عجیبی در شما پیدا میشود. تفکر منفی و ناپسند شروع به ناپدید شدن می کند. وقتی این کار را انجام میدهید، مشاهده می کنید که ذهن به جای دیگری حرکت می کند. این دستور ساده را بکار ببرید و از نتیجه آن شگفت زده شوید.

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

مراقبه بحران

هر وقت از بیرون تحت فشارهای مختلفی هستید ( که زیاد هم در زندگی اتفاق می افتد)، وارد شدن به مراقبه به صورت مستقیم بسیار سخت می شود. بنابراین قبل از شروع هر مراقبه ای می توانید از این دستور برای خنثی کردن فشارها استفاده کنید.

 ۱) مرحله اول: همه واقعه چیزی جز یک رویا نیست

برای پانزده دفیقه در سکوت بنشینید و در ذهن خود تصور کنید که تمام جهان یک رویا است....که هست! دنیا را به صورت رویائی فرض کنید که هیچ چیزی در آن واقعیت ندارد.

 ۲) مرحله دوم: همه چیز گذرا است

مرحله دوم این است که به خود بفهمانید همه چیز بزودی ناپدید می شود....خودتان هم همینطور. شما از روز اول و همیشه که اینجا نبودید و برای همیشه هم اینجا نخواهید بود. بنابراین هیچ چیزی دائمی و ماندگار نیست.

 ۳) مرحله سوم: شاهد باشید

سوم اینکه شما فقط شاهد هستید. شما مثل کسی که مشغول تماشای فیلم است، فقط شاهد هستید. بدن خود را ریلکس کنید و برای پانزده دقیقه شاهد باشید. حتم داشته باشید که می توانید با مشکل خود کنار بیایید.

 این دستور را موقعی که احساس می کنید مراقبه کردن برایتان مانند عادت شده است هم انجام دهید. این دستور مانند دارو است. دارویی برای تقویت مراقبه یا هنگامی که فشارهای زندگی مانع مدیتیشن می شوند.

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

خالی مثل یک بامبو

آنجه در اينجا آورده می شود يکی از متدهای توليپا برای مراقبه است. او به شاگردان خود می گفت: مثل يک بامبو خالی باشيد و در راحتی و آرامش بنشينيد.

يک بامبو در درون خود کاملا خالی است. در اين مراقبه بايد بنشينيد و خود را مانند يک بامبو فرض کنيد. ( من فکر می کنم برای ما ايرانيها تصور نی راحتر است م.). بنابراين بايد فرض کنيد که درون بدنتان مانند يک بامبو خالی است. پوست، استخوانها و خونی که دربدنتان جريان دارد همگی اعضاء بدن همين بامبو هستند که در درون تهی است. برای اينکه نتيجه خوبی بگيريد، زبان را به سقف دهان بچسبانيد و کاملا بی حرکت باشيد. با افکار خود کلنجار نرويد و فقط شاهد آنها باشيد. وقتی خود را مانند يک بامبوی خالی فرض می کنيد ناگهان يک نيروی عجيب در شما حرکت می کند. يک بامبوی خالی تبديل به يک فلوت می شود. فلوتی که در آن نوای ابديت نواخته ميشود.

 

اين مراقبه يکی از زيباترين مديتيشن ها است. لازم نيست هيچ کار خاصی انجام دهيد. فقط اجازه بدهيد تا به اين بامبو تبديل شويد و بقيه خودش اتفاق می افتد. شما همانند رحم زنی می شويد که يک زندگی جديد در آن تولد پيدا می کند. اين مراقبه در ادامه روزی به جايی ميرسد که بامبو هم ناپديد می شود

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

گروه خیریه فردای سبز

معرفی گروه فردای سبز

گروه فرهنگی خیریه‌ی فردای سبز در سال ۱۳۷۵ توسّط جمعی از دانشجویان دانشگاه صنعتی شریف پایه ریزی و در سال ۱۳۷۶ تاسیس شد. از آن جا که منظور از فرهنگ در این گروه، فرهنگ والا و زیبای اسلامی و قرآنی است، و با توجّه به عنایات و توجّهات فراوانی که در فرهنگ اسلامی به عدالت، دستگیری از نیازمندان، رسیدگی به محرومان و یتیمان و اهتمام ورزیدن به احسان و نیکی به دیگران شده است، در فردای سبز برای حرکت در این راستا و هم چنین ترویج و اشاعه فرهنگ آن تلاش می شود. در همین مسیر اعضای گروه علاوه بر تلاش برای ارتقای سطح فکری و اعتقادی خود، برای آن که بتوانند وضع اجتماعی و شرایط موجود در در جامعه را بهتر بشناسند و در جهت اجرای فرامین الهی و کمک به خلق خدا گام بردارند و هم چنین برای این که اطرافیان و دانشگاهیان را در حدّ توان با این فرهنگ اسلامی آشنا سازند و مسیری را برای آن ها در جهت احسان و نیکی و عادت به اخلاق کریمه هموار نمایند، خود اقدام به شناخت خانواده های محروم و کمک به آن‌ها نمودند.

درباره گروه فرهنگی خیریه فردای سبز        شیوه پرداخت کمک های نقدی


 

♥♥دانلود رایگان♥♥

بسته «رازهای ثروت و موفقیت»

دانلود 3 کتاب الکترونیکی در یک پکیج

پول و موفقیت، فقط با کمی حساب و کتاب و شانس به دست نمی آید

 برای موفقیت در این راه باید نحوه تفکر خود را تغییر دهید

1- جزوه: "21 تمرین اختصاصی برای جذب ثروت"

2- جزوه: "آموزش هدفگذاری در 12 گام توسط برایان تریسی"
3- کتاب: "بزرگترین راز"

با عمل به دستورات و روش هایی که در این 3 کتاب، آموزش داده می شود،

سریع تر و راحت تر از آنچه تصور می کنید،

به اهداف و خواسته های خود خواهید رسید

همین حالا این بسته آموزشی را دانلود و 

حرکت به سمت موفقیت و تحقق رویاهای خود را آغاز کنید

 

     دانلود رایگان بسته

 رازهای ثروت و موفقیت

پیشنهاد هدف سبز

برای دریافت آموزش ها و مطالب انحصاری

و همچنین کوپن های تخفیف ویژه

هدف سبز را در اینستاگرام دنبال کنید

عضویت در اینستاگرام هدف سبز

در ایستاگرام hadafesabz را جستجو کنید

یا به لینک زیر مراجعه نمایید:

https://instagram.com/hadafesabz

ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

کانال تلگرام هدف سبز

رازهای موفقیت در زندگی

مطالب و آموزش های ویژه ما را

در کانال تلگرام هدف سبز دنبال کنید

کانال تلگرام هدف سبز

برای عضویت روی لینک زیر کلیک کنید

برای عضویت اینجا کلیک کنید

در خبرنامه سایت عضو شوید و جدیدترین مقالات، مطالب و دانلودها را در ایمیل خود دریافت کنید

عضویت در خبرنامه

آدرس ایمیل خود را وارد کنید:

 

پرفروش ترین محصولات


 

 هدف سبز-آموزش مبانی موفقیت

کتاب تمرکز


 

کتاب جادوی تجسم خلاق


 

کتاب 28 روز تا موفقیت

دانلود کتاب 28 روز تا موفقیت

شما بسیاری از قوانین موفقیت و مهارت های ایجاد عادت های جدید و مثبت و حذف عادت های مخرب را قبلاً یاد گرفته اید. حالا فقط باید تمرین کنید. اکنون، زمان اقدام است. و باید هر چه زودتر با استفاده از یک برنامه تمرینی مناسب و مفرح، به دانسته های خود عمل کنیم. و تنها راه رسیدن به موفقیت در هر زمینه ای از زندگی، تمرین، تمرین و تمرین است.

برای عضویت روی تصویر کلیک کنید

عضویت در تلگرام هدف سبز

Go to top